Bananito

Nutrientes e benefícios

Fibra
Fibra
Reduz a absorção de colesterol, regula o trânsito intestinal e promove a saciedade.
Magnésio
Magnésio
Alivia contração muscular e é importante para a manutenção do ritmo cardíaco normal. Contribui para uma normal função psicológica e para a manutenção de ossos e dentes normais.
Manganês
Manganês
Contribui para a manuteção dos ossos e tecidos conjuntivos.
Potássio
Potássio
Regula o normal funcionamento dos rins, coração e músculos. Responsável pelo crescimento celular.
Proteína
Proteína
Fornece energia e ajuda a produzir massa muscular. Mantém pele e cabelos saudáveis. Ajuda a produzir hemoglobina. Ajuda o sistema imunitário e na recuperação de feridas e cirurgias.
Vitamina B1
Vitamina B1
Importante para o metabolismo energético. Ajuda no crescimento, desenvolvimento e função celular. Ligeiro efeito diurético.
Vitamina C
Vitamina C
Protege as células dos danos causados pelos radicais livres. Potencia o normal funcionamento do sistema imunitário e a cicatrização de feridas. Reduz cansaço e fadiga. Promove a absorção de Ferro.

Descrição

O bananito é o snack natural perfeito para recuperar de um treino ou para o lanche das crianças. Sabor intenso e doçura num tamanho mini. A textura é diferente de uma banana comum.

Como escolher/Conservar

As bananas estão maduras quando apresentam cor amarela viva e alguma firmeza. Manchas negras e pouca firmeza são sinal de maturação avançada, o que significa que está mais doce. Amadurecem depressa à temperatura ambiente. Quando alcançam o estado de maturidade desejado, podem ser guardadas no frigorífico para atrasar o processo, mas por pouco tempo.

Como consumir

Bolo de bananitos
Bolinhos de bananito e caramelo
Panquecas de aveia e bananito

Curiosidades

Crescem em plantas do tamanho de árvores, em cachos com cerca de 10-12 bananas. Há quem use o termo “mão” em vez de cacho e “dedo” em vez de banana.

Sazonalidade

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